[ 골프 ] 골프 입문 후 누구나 걱정하는 고민, 슬라이스

오른쪽으로 볼을 치면 슬라이스, 왼쪽으로 치면 훅, 똑바로 치면 기적이라고 합니다. 그만큼 골프공을 똑바로 보내기 힘들다는 얘기입니다.

골프를 입문 후 공을 어느 정도 맞출 수 있고, 드라이브와 아이언을 어느 정도 칠 수 있는 골퍼라면 누구나 피할 수 없는 과정이 슬라이스이고, 슬라이스 때문에 백스윙 다운스윙 등 많이 교정해보고 레슨도 받아보지만 한 번에 잘 해결되지는 않습니다.

 

왜냐하면 어떻게 교정해야 하는지는 알지만 연습 부족으로 몸은 아직 익숙하지 않고 특히 필드에서는 더욱 긴장감으로 인해 처음 시작한 스윙으로 돌아가기 쉽습니다. 그래서 많은 아마추어 골퍼분들이 쉽게 해결되지 않아 힘들어한다고 생각됩니다.

 

슬라이스는 고수로 가기 위해서는 반드시 넘어야하는 언덕이니 피해가지 마시고 원인을 정확히 파악한후 꾸준히 지속적으로 연습하다 보면 어느새 갑자기 해결이 되는 날이 올것이니 정확한 원인이 어떤것이 있는지에 대해 알아 보도록 하겠습니니다.

아웃 인 스윙으로 슬라이스가 나는 장면

1. 슬라이스가 나는 주요 원인 및 해결 방법

슬라이스의 주요 원인은 " 어느 클럽을 잡던 임팩트 순간에 클럽 페이스가 오픈되기 때문에 슬라이스가 발생합니다 " 그럼  왜 클럽 페이스가 오픈되는지 주요 원인 및 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

① 어드레스시 스탠스가 오픈 스탠스로 정렬, 왼쪽어깨보다 오른쪽 어깨가 더 앞으로 나와있어 열린 자세로 스윙할때

② 테이크 어웨이시 클럽페이스가 척추각과 동일하게 스퀘어 되어 있지않고 하늘을 향하고 있을때 임팩트시 클럽 헤드가 완전히 회전되지 않고 오픈 클럽페이스 상태로 임팩트가 되어 슬라이스 발생

테이크 어웨이시 오픈 클럽페이스

③ 백스윙 탑에서 왼 손목이 스퀘어 상태 평행하지 않고 꺾여있는 경우
   * 커핑(cupping) :왼 손목이 꺾여있는 동작, 보잉(bowing): 왼 손목이 눕혀있는 동작
  → 백스윙 시 오른 손목을 꺾어주는 힌지 동작 확인, 쟁반을 바치는 동작을 정확히 구현

백스윙 탑에서 왼손목은 팔과 평행

④ 백스윙 탑에서 샤프트가 목표와 평행하지 않고 오른쪽을 가르키고 있을때 임팩트시 클럽페이스가 열려 슬라이스 발생

 * 어크로스 더라인(Across the line) : 백스윙 탑에서 샤프트가 오른쪽을 바로 볼때                                                                    → 백스윙이 과해지면서 상체 회전량이 많아 몸이 약간 뒤집어 지는 현상으로 백스윙 크기를 과하지 않도록 조정해보고 테이크 어웨이에서 클럽이 뒤쪽으로 빠지지 않도록 교정

어크로스 더라인(Across the line)

⑤ 다운스윙 시 하체 리드가 아니라 공을 치려고 우측 어깨가 덤비면서 엎어치는 경우, 아웃인의 스윙궤도
  → 다운스윙 시 왼 무릎, 왼 골반으로 시작하는 하체 리드와 레깅 동작, 손과 팔을 백스윙에서 우측으로 먼저 내린후 몸통턴을 한다는 느낌으로 다운 스윙을 시작되게 하면 인아 웃의 스윙궤도 전환 가능

스윙 궤도가 아웃에서 인으로 들어올때

⑥ 다운 스윙시 척추각을 유지 못하고 펴지면서, 왼쪽 어깨가 올라가고 중심이 무너지면서 헤드가 열림
  → 임팩트시 척추각을 의식하면서 임팩 이후에도 머리가 오른발에 남아있다는 느낌으로 무게중심은 왼발에 90% 이동

다운스윙시 척추각 유지

⑦ 다운 스윙시 좌측 어깨가 너무 일찍 턴이되면 스윙 공간이 부족하여 헤드업을 하지 않으면 볼을 맞추기 힘들어 척추각을 유지못하면서 슬라이스 발생

→ 백스윙 탑에서 클럽을 우측 아래로 먼저 내리고 턴을 한다는 느낌으로 등이 목표 방향을 바라보고 있으면서 스윙한다는 느낌으로 스윙  

⑧ 몸과 클럽은 잡고 있는 팔이 하나가 되지 않고 팔만 팔로우하면서 밀어서 칠 때

 → 어드레스시 두팔 삼각형 자세를 어드레스,백스윙, 다운스윙까지 잘 유지하면서(팔에 공을 끼고 있다는 느낌)몸과 팔이 하나되게 스윙

⑨ 그립 점검 필요, 위크 그립으로 전환되어 있을 경우, 볼의 위치가 너무 왼쪽일 때

→ 드라이버는 왼발 뒤꿈치 정렬, 7번 아이언은 중간 정렬

⑩ 샤프트 강도가 적절하지 않을 때 [ 드라이브 기준 (m) 190~210 "R", 210~230 "SR", 230~250 "S", 250 이상 "X" ] 

⑪ 클럽 페이스의 센터인 스위트 스폿에 공이 맞지 않고, 클럽 페이스 힐부분에 맞을 경우

슬라이스 교정 방법

2. 마무리

이렇게 슬라이스 관련해서는 많은 원인들이 있고, 아마 많은 아마추어 골프들이 한 번씩은 들어보고 교정하려고 해 본 내용들일 겁니다. 단, 아직도 고생하고 있는 분들이 있다면 분명컨데 아직 예전의 스윙 습관을 넘어설 만큼의 충분한 연습이 되어있지 않아 몸에 습득되지 않았음을 기억해야 합니다. 스윙 교정 또한 한 번에 바꿔지지 않음을 인식하고 꾸준한 연습으로 나의 몸에 익숙하게 만들어야 변화된다는 사실을 명심하시면  분명 한 단계 앞으로 갈 수 있을 것입니다.